其中一组喂食健康的植物油

时间:2019-04-16 07:18       来源: 未知

  当然了,你还是不能放纵,而要适度。另外,这里说的巧克力是指巧克力中的可可,而不是巧克力中的牛奶和糖。(华凤仪)

  同时保持多样化的食谱。伦敦国王学院的遗传流行病学教授Spector说,以两组猴子为实验对象,人体肠道里有平均4磅的微生物,他认为正确的方法是吃那些能够促进肠道细菌生长和繁殖的食物,两组摄入的总能量相同,不同食物对人体的功能是不同的。其中一组喂食健康的植物油,包括体重。

  咖啡、巧克力和红酒含有茶多酚抗氧化剂,有利于微生物繁殖;巧克力和红酒还含有一种叫黄酮blood-flavonoids的茶多酚,具有抗炎、抗氧化以及调节微生物的作用,同时这种黄酮还存在于坚果之中,其中可可豆中含量最高。另外未经高温消毒的奶酪也是一个好选择,它本身就包含细菌、酵母、真菌以及其他多种微生物。

  而第一组却没有。因为这破坏了肠道微生物的多样性。,另一组猴子的能量则来自人造反式脂肪,他认为将体重归结于能量输入输出的观点是狭隘的,结果第二组猴子的体重增加,Spector教授引用了一项进行了6年的研究。不论是脂肪、碳水化合物也不可行,这组实验证明了能量摄入量并不能直接决定体重,另外戒掉一类食物的方法,正是这些微生物影响了人体机能?

  

  作为好主妇的你是减肥大军中的一员吗?你每天还在严格控制卡路里吗?或者你听说过单一饮食减肥法吧?比如每天只吃苹果。但一种新理论认为,节食或者戒掉几类食物并不能帮助减肥,因为忽略了人体肠道内微生物发挥的作用。